20120816cctv10健康之路：周清秀揭秘脑部结构

编者按：天才的中枢神经系统的确是有不同于常人的大多，那么怎样的中枢神经系统结构预示着你是个聪明人呢，现在我们有商量到了小儿科副所长周文静先生为我们中枢神经系统结构!

下面是本期录像的段落简介：

本期嘉宾介绍：

周文静：男，小儿科五病区(痉挛教育中心)副所长。1994年起即专门从事小儿科的药理专攻医疗管理工作。1997年开始信息化研究工作立体定向和新功能小儿科病症，特别是对痉挛病的诊治，多年来积累了几千实有病患的药理专攻病患病患长处。在国家级时尚杂志发表专攻术研究工作十余篇，参加编写著作《手术专攻全集：小儿科卷》(第二)、《放射病患专攻新电子技术参展》《神经核医专攻》、《痉挛医专攻》等。近年来信息化积极开参展伽玛刀病患痉挛、外科(除此以外病圹开刀、颞叶海马开刀、直射开刀等)病患痉挛，积累了丰富多彩的长处。另外主要研究工作痉挛发作起源圹的聚焦，在国内最先运用脑电立体聚焦电子技术，解决问题 128 导脑电与影像融合电子技术。其中研究工作难治性痉挛圹聚焦各个领域获取国际原子能机构(IAEA)资助。

迟走+打球：中枢神经系统才会不够聪明

“有序的一般而言民部落运动和有一定调子的精细民部落运动相结合，能起到锻炼中枢神经系统的功用。”研究工作执法人员话说，有序的一般而言民部落运动除此以外迟走、慢跑、体操、蹬车、瑜伽等，这些民部落运动能让我们的心情祥和感觉，远离失眠的困扰。如果每周能无视4次，每次30—40分钟的较高强度一般而言民部落运动，16周后，以以前没人民部落运动的人入睡小时才会缩短一半，总痉挛小时才会延长1小时，这能提高脊髓与头脑、视线等认知新功能有关的化专攻物质水平，从而大幅提高认知新功能。无视有有序的一般而言民部落运动，可以让你在管理工作的时候“灵光”映照，好创造力四面八方。

有一定调子的精细民部落运动，除此以外球类、舞、拉丁舞等，它们须要身体多个臀部互相聚焦聚焦，并能锻炼中枢神经系统的军事力量。在参展开这些民部落运动时，常常须要用脑思考，实有如棒球手在转球时须要思考如何运用手臂的细微高难度转出各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动身躯，还要汇入情感，一个红斑神、一个面容都要经过其设计;民部落运动，中枢神经系统左右直射紧密聚焦，红斑、心、手互相聚焦一致。

研究工作执法人员指出，民部落运动还能上升心血管，向中枢神经系统源源不断地供应氮气和，保证脑线粒体很差的管理工作稳定状态。脑力管理教育工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋曾一度处于紧绷的稳定状态。一般人因此须要不够多的氮气和提高用脑工作效率，对他们而言，民部落运动就比起不够为关键性了。

科专攻用脑

中枢神经系统是上半身耗氧量大的胰脏，占人体总耗氧量的四分之一，因此氮气有限并能提高中枢神经系统的管理工作工作效率，保持高度的视线。用脑时，需特别注重研修、管理工作生态的生态保护署。

中枢神经系统百分之八十以上由水组成，中枢神经系统所获取的所有信息都是通过线粒体以电流形式参展开扫瞄，而水是电流扫瞄的主要媒介。所以，在自专攻或做功课以前，先饮一至两杯川村，并能中枢神经系统运作。

听听舒缓的音乐，对中枢神经系统脑部新陈代谢十分不利于;与老友或者陌生人聊天也才会促进中枢神经系统的愈合和锻炼中枢神经系统的新功能;多自专攻多看报，不是用书来郊游小时，而是让你的中枢神经系统愈加丰富多彩起来;检视外面的事物，并忽略及时往中枢神经系统中存放信息，然后加以记忆，活跃思维.

护理肉类：根据有关研究工作，对中枢神经系统生长愈合有关键性功用的物质主要有以下8种：糖浆类、矿物质、、糖浆、线粒体内、B部落抗氧化剂、抗氧化剂A、抗氧化剂E。所以，含硫这8种物质的蜂蜜都可算作是健脑蜂蜜。其中出彩的是这样一些肉类：

⒈燕窝。它含硫不饱和，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人较强很差的脑力。所以人们都把它作为健脑肉类的首选。

⒉哺乳动物脾脏。哺乳动物脾脏不但营养物质丰富多彩，其健脑功用也大大比不上哺乳动物肉质本身。因为哺乳动物脾脏比肉质内含不够多的不饱和。

⒊面粉浆。面粉浆中所含的矿物质是糖浆类中高的，同时它还内含少量的B部落抗氧化剂，这些对中枢神经系统的愈合很不利于。

还有一些蜂蜜如鸭蛋、海鱼类、海藻类、、大蒜等，也是非常好的健脑肉类

常吃可以健脑的蜂蜜，可以让你不够聪明。这些蜂蜜主要有：肉块、鱼肉、猪脑、瘦猪肉、鸡肉、鸡肉、豆腐、胰脏、刺参等等。

多吃肉块可以让小孩子不够聪明，是大家都真的的。这是因为肉块内含线粒体内、、抗氧化剂和大量微量元素，对补五脏，健脑趣味有很好的效用。鱼肉有养血补肝、健脑的清热。猪脑较强补脑，迄头昏的效用。

瘦猪肉有滋阴润燥的功用。牛有健脾益胃，健脑的清热。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的功用。胰脏可以补肾壮骨，滋补脑髓。刺参内含粗线粒体内、糖浆类、矿物质等含有，较强补肾益精、健脑的清热适当的睡觉方法：中枢神经系统护理常思防衰。

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